Smartphony se staly nedílnou součástí našeho každodenního života. Od sociálních médií po e-maily a rychlé zasílání zpráv, chytré telefony nabízejí širokou škálu nástrojů, které nám pomohou zůstat ve spojení a být informováni. Nicméně, jakkoli nabízejí pohodlí, mohou být také významným zdrojem rozptýlení, zejména pro studenty na akademické půdě. S neustálými upozorněními a upozorněními může být náročné soustředit se na výuku a akademické aktivity. V tomto článku prozkoumáme některé způsoby, jak mohou studenti snížit rozptylování chytrých telefonů na akademické půdě.
Způsoby, jak nejlépe využít chytré telefony v kampusu
1. Stanovte si jasné cíle a priority
Prvním krokem ke snížení rozptylování chytrých telefonů je stanovení jasných cílů a priorit. Identifikujte akademické a osobní cíle, kterých chcete na akademické půdě dosáhnout, a naplánujte si podle toho svůj den. Vytvořte si rozvrh dne, včetně určených studijních časů a přestávek. Během studia přepněte telefon do tichého režimu, nebo ještě lépe, úplně jej vypněte. Používejte přestávky ke kontrole telefonu a odpovídání na zprávy.
2. Používejte aplikace pro zvýšení produktivity
Pro chytré telefony je k dispozici několik aplikací pro zvýšení produktivity, které mohou studentům pomoci soustředit se na práci v kurzu. Tyto aplikace mohou blokovat rušivá upozornění a výstrahy, což vám pomůže soustředit se na daný úkol. Mezi oblíbené aplikace pro zvýšení produktivity patří Forest, Freedom a Focus@Will. Stáhněte si je do svého výkonného HONOR Magic 5 Pro nebo jiných a tyto aplikace fungují tak, že na stanovenou dobu blokují přístup k sociálním médiím a dalším rušivým webům a aplikacím.
Zdroj: Shutterstock
3. Použijte režim Letadlo
Pokud se potřebujete učit nebo se zúčastnit přednášky, zvažte přepnutí telefonu do režimu v letadle. To zablokuje všechny příchozí hovory a zprávy, což vám umožní soustředit se na studium. Pokud očekáváte důležitý hovor, můžete během přestávek nebo vyhrazených časů pro používání telefonu vypnout režim Letadlo.
4. Procvičujte si pozorné používání telefonu
Pozorné používání telefonu znamená být si vědom toho, jak telefon používáte, a vyhýbat se rozptylování. Při studiu se vyhněte multitaskingu tím, že zavřete všechny aplikace, které nesouvisejí s daným úkolem. Místo toho se zaměřte na jeden úkol najednou a vyhněte se nutkání kontrolovat telefon každých pár minut. Zvažte nastavení časovače pro vaše studijní sezení a dejte si mezi nimi přestávky.
5. Určete zóny bez telefonu
Určení zón bez telefonu může také pomoci snížit rušivé vlivy na akademické půdě. Můžete se například rozhodnout, že ze své studijní oblasti nebo knihovny uděláte zónu bez telefonování. To pomůže vytvořit prostředí bez rozptylování, které vám umožní soustředit se na studium. Můžete také určit zóny bez telefonu během přednášek a skupinových diskusí.
6. Omezte používání sociálních sítí
Sociální média mohou být významným zdrojem rozptýlení, zejména pro studenty na akademické půdě. Zvažte omezení používání sociálních sítí na určitou denní dobu. Můžete si například vybrat, zda budete své účty na sociálních sítích kontrolovat během poledních přestávek nebo po dokončení práce v kurzu pro daný den. To pomůže snížit nutkání kontrolovat telefon každých pár minut.
7. Vypněte upozornění
Notifikace mohou být významným zdrojem rozptýlení a neustále vám připomínat příchozí zprávy a upozornění. Zvažte vypnutí upozornění pro aplikace, které nejsou nezbytné pro vaše studium, jako jsou aplikace sociálních médií. Můžete také vypnout upozornění na konkrétní časy dne, například během přednášek nebo studijních sezení.
Závěr
Chytré telefony mohou být pro studenty užitečným nástrojem k učení, ale mohou být také významným zdrojem rozptýlení studentů. Se správnými strategiemi a nástroji je však možné omezit rozptýlení a soustředit se na práci v kurzu a akademické aktivity. Pokud se budete řídit zde uvedenými tipy, abyste si stanovili jasné cíle a priority, používali aplikace pro zvýšení produktivity, procvičovali si pozorné používání telefonu atd., mohou studenti získat výhody z chytrých telefonů, spíše než je rozptylovat.
